十一假期已过半，首批“中登”（中年群体）在网上发帖吐槽：他们照着大学生的旅行攻略出行，钱没省下多少，罪却受了不少。原本计划五天爬遍五岳、一天逛完北京，结果按攻略走了一天，就得在酒店躺三天休整。

大学生对此不以为然，毕竟“青春没有售价，硬座直达拉萨”才是他们的信条。在他们看来，花大价钱住酒店、吃精致但贵且量少的餐厅，远不如省点钱、赶点时间，随时出发闯荡。

吃了亏的中登们诚恳建议：别信大学生的旅游攻略，因为他们没体验过好的住宿和饮食，中登就该看中登的攻略，核心是走到哪躺到哪，躺累了再起来溜达。

同样的玩法，大学生乐在其中，中登却喊吃不消？

照着攻略走，中登先崩溃

一个令人略感意外的现象是，在“牛马向往草原”的当下，中登逐渐成为旅游市场的主要力量。

中青旅遨游旅行发布的《2026国庆假期旅游观察报告》显示，刚过去的中秋节，我国中秋出游游客平均年龄为45.59岁，26至45岁人群占比近半——这意味着，爱上远方的不只是年轻人，那些被戏称为“中登”的中年人也同样积极。

不同于以往上车睡觉、下车购物的固有印象，不少中年游客已放弃跟团游，要么根据小红书、抖音等平台的攻略自由行，要么出资邀请大学生家人同行。

尝试用年轻人推崇的方式规划行程、接触世界，成为许多中登的旅游新选择。然而，比美好旅程先到来的，是令人咋舌的行程安排。

有网友分享，自己请假凑出13天超长假期，原本打算花1万-2万元和上大学的侄子一起出游，结果对方不仅把行程排得满满当当，还把预算压到2000元。

打开侄子的行程攻略一看才发现，这根本不是旅游攻略，而是“特种兵拉练计划”：全程只坐硬座火车，景点尽量选免费的，吃饭靠廉价外卖，住宿选几十元一晚的青年旅社，偶尔在洗浴中心过夜或夜宿火车站。更崩溃的是，一天要辗转四五个城市。

在这份光看就让人腿软的攻略里，侄子还热心标注省钱要点：点外卖必须领券，市内交通优选公交和共享单车。

在社交平台上，类似“特种兵”旅游攻略并非个例，而是大学生的常规操作。他们的计划中，硬座、夜爬、免费景点是标配，省钱和高效是核心。他们把行程安排得紧凑，却忽略体力消耗，一天三万步是基本，一日打卡三座城市也不稀奇。

每到一处景点，他们的目标明确：找好网红打卡点，拍完照立刻赶往下一站。沿途风景往往是出片的附赠品，甚至可能成为催眠剂。他们不在乎“累不累、吃得好不好”，更关心如何出片——如果误入网红“照骗”景区，也能一边避雷，一边用修图和滤镜自我安慰。

同样的流程，大学生轻松应对，中年人看完腿软。参照大学生攻略旅游的中登，玩一天就得歇两天。这也难怪有人调侃：跟着大学生旅游攻略出游，别人花2000元，我花两万元——因为治膝盖要花18000元。

中年人旅游，“慢且益欢”

被大学生攻略“坑”过后，越来越多中年人重新回归适合自己的旅游方式：找个舒服的酒店，睡到自然醒后，慢悠悠逛一两个景点，吃一顿精致餐食，下午回房休息，晚上出门散步吹风——主打随心所欲、轻松自在。

说白了，中年人旅游时睡到自然醒的悠闲，与大学生“打卡优先、效率优先”的节奏截然不同。

在网上搜索中登旅游攻略，关键词常和“酒店”“睡觉”“观光游览车”等慵懒词条绑在一起。甚至有中年人表示，如果景点逛累了，最好回酒店躺平，点份外卖，可以是当地特色小吃，也可以是熟悉的家常菜，主打不踩雷。

行业数据最能说明问题：去哪儿旅行2026年暑假数据显示，80后成为县城游中最舍花钱的群体，酒店民宿平均支付价格达526元。这意味着，中登旅游时不再追求“能睡就行”，而是更注重睡得好。

至于旅游搭子，也有人给出诚恳建议：结伴要找那种进景区买冰箱贴、能坐车就不走路、能花钱解决问题就不靠腿的人。他们吃饭不为省钱——虽然上班时要拼好饭，但在旅游时，愿意为吃饭付高价。只要口味正宗、环境舒适，就值得千里奔赴。

有趣的是，中年人里仍有一部分想忆往昔，按读大学时的方式重游故地。结果落地吃完一份心心念念的炒饭，就被动沉默——年轻时苦点累点没感觉，跟朋友一起就开心，但上了年纪，稍微吃油点就肠胃不适，甚至晕碳晕到要睡一觉。

问题出在哪里？

不单是年龄。大学生旅游，主打青春无悔。他们年轻健硕，身体没被工作压垮，思想未被生活束缚。随便一家小炒、一碗小面、一碗粉都让人舒畅，只要味道够足、肉菜够多，就足以被抬上“必吃榜”。

而中年人的身体已被加班、应酬和久坐透支，同样的行程走下来，膝盖先受不了，腰背也跟着叫苦，要是再吃一顿廉价外卖、睡几十元一晚的青年旅社，第二天大概率要去医院挂号。更别说在硬座火车上过夜、一天辗转数城，光是想想就让人头疼。

这也直白说明，大学生的旅游攻略从来不是骗人，只是不适合中年人。它要求践行者有充沛体力、轻松心态、富裕时间，还要有结伴同行的人。而这些，都是人到中年难以求得的。

中年人若生搬硬套，自然会处处跟不上、处处不合适，最后只能感叹一句“这攻略我用过，怎么就不行了”。

本文来自微信公众号 “新周刊”（ID：new-weekly），作者：简墨，36氪经授权发布。

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